Home » » Phương Pháp Giảm Đau Sau Mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước (ACL)

Phương Pháp Giảm Đau Sau Mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước (ACL)

 

Phương Pháp Giảm Đau Sau Mổ Đứt Dây Chằng Chéo Trước (ACL)

Sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL), người bệnh thường gặp tình trạng đau nhức, sưng viêm và hạn chế vận động. Để giúp quá trình phục hồi diễn ra hiệu quả hơn, dưới đây là các phương pháp giảm đau an toàn và hiệu quả:

1. Chườm Lạnh Giảm Đau Và Sưng

✔ Cách thực hiện:

  • Dùng túi đá lạnh hoặc gel lạnh chườm lên vùng gối.
  • Chườm trong khoảng 15-20 phút/lần, lặp lại 3-4 lần/ngày.
  • Không đặt đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh, nên bọc túi đá bằng khăn mỏng.

✔ Tác dụng:

  • Giảm đau nhanh chóng, làm co mạch máu giúp giảm sưng viêm.
  • Giúp phục hồi mô mềm và giảm co thắt cơ sau mổ.

2. Uống Thuốc Giảm Đau Theo Chỉ Định Bác Sĩ

✔ Một số loại thuốc giảm đau thường được sử dụng:

  • Paracetamol: Giảm đau nhẹ đến trung bình.
  • NSAIDs (Ibuprofen, Celecoxib, Meloxicam,...): Giảm đau, kháng viêm.
  • Thuốc giãn cơ (Eperisone, Tolperisone,...): Giảm co cứng cơ quanh khớp gối.

⚠ Lưu ý:

  • Không tự ý dùng thuốc giảm đau mạnh (như Morphine, Tramadol) nếu không có chỉ định của bác sĩ.
  • Uống thuốc sau ăn để tránh tác dụng phụ trên dạ dày.

3. Sử Dụng Vật Lý Trị Liệu Để Giảm Đau

🔹 Điện xung dòng TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation):

  • Dùng dòng điện nhẹ kích thích dây thần kinh, giúp giảm đau tự nhiên.

🔹 Siêu âm trị liệu:

  • Sử dụng sóng siêu âm để tác động sâu vào mô mềm, giúp giảm viêm và tăng cường tuần hoàn máu.

🔹 Chiếu đèn hồng ngoại:

  • Làm giãn mạch máu, giúp tăng cường lưu thông và giảm đau hiệu quả.

📢 Để được hỗ trợ tập vật lý trị liệu tại nhà, liên hệ ngay: 0789703986

4. Duy Trì Tư Thế Nghỉ Ngơi Hợp Lý

✔ Nằm kê cao chân:

  • Khi nghỉ ngơi, đặt một chiếc gối mềm dưới chân để nâng cao đầu gối khoảng 15-20 cm.
  • Giúp giảm sưng và tăng cường tuần hoàn máu.

✔ Hạn chế đứng lâu hoặc di chuyển quá nhiều:

  • Không đặt trọng lượng lên chân quá sớm để tránh đau và tổn thương vùng phẫu thuật.
  • Sử dụng nạng hoặc khung tập đi trong những tuần đầu tiên.

5. Tập Vận Động Nhẹ Nhàng Để Tránh Cứng Khớp

🔹 Bài tập căng cơ nhẹ nhàng (thực hiện sau 1-2 tuần):

  • Duỗi thẳng chân trên giường, gồng cơ đùi nhẹ trong 5-10 giây.
  • Nhẹ nhàng gập duỗi cổ chân để tăng tuần hoàn.

🔹 Tập vận động khớp gối:

  • Khi cơn đau giảm, bắt đầu tập gập duỗi gối nhẹ để tránh cứng khớp.
  • Luôn tuân theo hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu.

6. Chế Độ Ăn Uống Hỗ Trợ Giảm Đau Và Phục Hồi

🥦 Tăng cường thực phẩm chống viêm:

  • Rau xanh, trái cây chứa vitamin C, E giúp giảm viêm và nhanh lành vết thương.
  • Cá hồi, cá ngừ chứa omega-3, giúp giảm đau tự nhiên.

🥛 Bổ sung canxi và collagen:

  • Sữa, hạt chia, xương hầm giúp tái tạo mô liên kết.

🚫 Tránh thực phẩm gây viêm:

  • Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn.

Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?

📌 Nếu xuất hiện các triệu chứng sau, hãy đến bệnh viện ngay:
✅ Đau kéo dài, không thuyên giảm dù đã uống thuốc.
✅ Sưng đỏ, nóng tại vùng phẫu thuật, có dấu hiệu nhiễm trùng.
✅ Cứng khớp gối bất thường, không thể gập duỗi.

💬 Mọi thắc mắc về phục hồi sau mổ ACL, hãy gọi ngay: 0789703986 để được tư vấn! 🏥💪

 
Call Gọi ngay Zalo Zalo